A Spirulina é uma bactéria do grupo das cyanobactérias, que pode ser consumida também em forma de suplemento alimentar.

Nela existe uma concentração de nutrientes maior do que em qualquer outro alimento vegetal, sendo um complemento muito importante na dieta vegetariana, durante a prática de exercícios físicos, podendo utilizada para emagrecer.

Indicações da Spirulina

Tratamento da obesidade, no controle do colesterol e diabetes, além de ser um poderoso antioxidante, eficaz em tratamentos de câncer, sendo um poderoso fortalecedor do sistema imune.

Preço da Spirulina

O preço da Spirulina varia entre R$ 12 e 20.

Contra indicações da Spirulina

Spirulina não deve ser utilizada durante a gravidez, lactação, crianças e por fenilcetonúricos.

Efeitos adversos da Spirulina

O consumo da Spirulina pode causar enjoo, vômitos ou diarreia.

Como usar a Spirulina

A Spirulina está disponível em forma de pó, comprimidos e cápsulas que podem ser ingeridas com um pouco de água ou adicionadas aos alimentos.

Dose máxima: 3 cápsulas diárias.

Propriedades da Spirulina

Por ser rica em nutrientes com alta disponibilidade e de fácil digestão, ela é considerada um "super alimento". Ela possui na sua constituição 18 dos 22 aminoácidos, beta-caroteno e é uma excelente fonte de Vitaminas do complexo B, particularmente a Vitamina B12, Vitamina E, Ferro e mais outros 14 minerais. Contém clorofila e fenilalanina.
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